訓練計劃制定（1）

        既然已經xia定了决心，事不宜遲，小妮坐到了書桌前，打開了一本本zi。

        這是屬於她的私密日記本，上面不僅僅詳細的記載著她在什麼時間發現自己的shen體哪怕不經過開發也極其淫蕩，更是記錄了自己在什麼時候意淫著誰而自wei到ru睡，以及自己的家庭住址等真實信息。

        她在買xia這本本zi的那一刻，就已經想到了自己有可能會有一天‘不小心’將這本本zi親手獻給某比特陌生人，將自己那數年來披著的人xing同自己的shen體共同獻給今生之後唯一的主人。

        不過現在，這個計畫是要改一改了。

        “抱歉哦？可能是我未來唯一的主人，因為獲得了這個系統，並且我也已經xia定决心成為爸爸媽媽的xingnu了，就不能將您作為我唯一的主人了呢。”

        她一邊將這句話寫ru日記，一邊伸手將那本就無用的內褲扯了xia來。

        “雖然我也知dao這不够，但聊表歉意，此生我就真空咯？若是真的有主人撿到這本日記本，您可以隨時聯系我哦，雖然不能成為您唯一的小nu隸，但您的要求，小妮也一定會盡全力完成的！”

        寫完這句話，小妮的臉已經徹底通紅。

        “自己到底在zuo什麼啊，對著假想的主人……”

        不過馬上也就回過神來。

        “不對！要是連這種都zuo不到，甚至是認為羞耻的話，那後續的事qing又將怎麼進行！”

        小妮更加堅定了要將自己變成更加優秀的xingnu隸的决心，現時的自己，實在不堪兩人使用。

        將日記本迴響嶄新的一頁，她寫xia了未來的自我調教計畫。

        隨便找一名主人當然是沒有問題，但要是這樣的話，想在既定的時間內完成系統給的任務就太難了。

        但像她這樣不合格的xingnu隸，可是完全不够資格給那些優秀的主人調教的。

        小妮看向行事曆，明天正好是週末，相當適合執行一些行動。

        小妮在白紙的正上方工工整整的寫xia‘自我調教計畫’，為了能够找到更加嚴格的主人，提前作為預備訓練的自我調教必不可少！

        但系統給予她的時間畢竟並不充裕，小妮又加上了10天的期限。

        為了能够提供給主人更棒的體驗，需要哪些項目呢？

        小妮困惑的看向自己那正赤luo著的shen體，這是她給自己立xia的規矩，只要自己在這本本zi上記錄東西，就必須全shen赤luo，以示自己對於本zi上內容的絕對忠誠與本zi內容本shen的絕對真實。

        像這樣xia賤的shen體，自己真的有權利去侍奉gao貴的主人嗎？      自己真的有資格嗎？

        小妮又想到了那一天，她第一次不小心看到爸爸媽媽之間的‘qing趣小遊戲’時，媽媽捧著爸爸的脚，視作聖wu，想tian又不敢tian，因為被禁止tian舐而泫然yu泣的樣zi。

        不不不！

        小妮重重的拍了拍自己的臉，就是因為現在沒有資格！      所以才要更加加倍的努力訓練自己，讓自己變成一個有資格侍奉各位主人的小nu啊！

        小妮不再瞎想，在白紙上大大的寫xia了數個項目：

        羞耻心，侍奉技巧，形體訓練，xingnue適應，xingnuegaochao，便qi訓練，習慣改變

        首先是羞耻心，這是訓練中最為重要的bu分，想像一xia，要是主人大發慈悲的好不容易chouchu空來調教你，你卻扭扭nienie，耽誤主人的時間，這是何等罪過？

        所以首先要幹的，就是培養chu一顆能够在任何時候都能够無條件向主人跪伏，完成主人的一切命令的心，否則後續的一切特訓，都將不再ju有實際意義。

        小妮想著，重重的在這一欄xia加ru了louchu的計畫，這是一個相當輕kou味的調教計畫，卻若是將其變成長期計畫，培養成興趣甚至是習慣，的確是現時對於她而言最為行之有效的，能够快速消解自己的羞耻心的一種guandao。

        一：無論在任何qing况，任何時間xia，均不允許穿著內衣褲；

        二：在室內（不僅限於自己家內）只有一人的qing况xia（無論有無監視qi），均需全luo，且原則上不應關閉窗簾；

        三：每週至少進行一次戶外全luo活動，且時間不低於一小時；

        四：每月至少一次進行不少於三十分鐘的白天的戶外louchu行動。

        這是關於louchu的ju體要求，但是……      總覺得還不够。

        五：在室內獨處的qing况xia，應四肢著地進行爬行；

        六：在攝rushi