而且说起来，室nei跑步不能穿衣服，但是这样的话会造成xiongbuxia垂诶......

        虽然小妮并不关心自己的shenti健康，但毫无疑问，一旦发生了这种事qing，对于主人们在使用小妮时的快gan一定会有所折扣......

        【请放心，为应对这一dian，系统将为您提供额外有偿支持】

        系统及时chu声，打断了小妮的想法。

        小妮这才缓缓松了一kou气。

        对呀，对于一个打着万能旗号的系统，连这种事qing都zuo不到的话岂不是太对不起它的名号了？

        小妮放心，并且更加大胆的编辑起了接xia来的自我调教规则。

        xingnue适应。

        这一dian自然是必须的啦，小妮是xingnu隶，是肉便qi，是母畜......

        总而言之，主人需要小妮是什么，小妮就得是什么，那么xingnue自然是必不可少的一bu分。

        而为了在主人发布xingnue命令时能够更好的服从，更好的让自己的shenti拥抱xingnue过程，让自己的shenti提前适应这个过程自然是必不可少的一bu分。

        十八，目前暂定可能需要训练的xingnuebu位包括乳房，乳tou，gang门，niaodao，saoxue，kouxue。需要适应的项目包括疼痛，寒冷，排xie禁止，边缘控制。

        每一项均需小妮饱hanreqing的完成日常训练，并适当随着时间增加时间与难度。

        应随时准备好增多xingnue项目的准备并随时规划。

        十九：乳房相关，小妮的saonaizi因为大小原因难以完成乳交，这样的话，saonaizi就应该发挥chu其他的用途，比如用作沙包，供主人鞭打；比如用作飞镖盘，供主人们玩飞镖游戏时使用。

        故该项主要针对该两种使用方式zuo相关训练。

        小妮应每日用手掌扇saonaizi不低于五十次，并且在扇时同时忏悔‘为什么不长大一dian给主人乳交’为中心思想的忏悔词。

        每日忏悔词不能与往日重复，否则惩罚系数加一。

        小妮应尝试chu可用于乳房飞镖的飞镖qiju，让主人娱乐的同时保证自shensaonaizi健康，以供xia一位主人的正常使用。该不zuo惩罚，但若未尝试chu，小妮应在睡前忏悔。

        二十：乳tou相关，为了给主人提供更好的视觉ti验，乳晕以粉se最佳，若不为粉se，应通过‘系统’及时变回粉se，但每一次变黑惩罚系数加一。

        乳tou为针对主人可能的啃咬以及母乳需求或play训练，故设立xia训练有：

        1，每日使用各种夹zi夹双乳至少半小时，过程中应适当tiao跃或运动以确保夹zi稳固的夹在乳tou上确定训练效果，若过程中掉xia，重新计时并惩罚系数加一。

        2，每日使用各种方式cui乳，并使得每日至少有300ml母乳，并与第一栏羞耻心训练联动，使用该母乳zuochu相关shi品并邀请他人品尝。

        针对母乳的随时增加，小妮原则上应遵循第一条规则，即不穿着任何nei衣，但同样也需要尽一切努力阻止他人大量共同发现小妮的真面目。

        hhh，这一dian小妮自己写的时候都有些不可思议呢，这怎么可能呢？只有可能求助于‘系统’吧？

        但是话说回来了，shenti上会给主人带来困扰的伤病都将被系统兜底修复的话，那还有什么担心害怕的呢？

        二十一：gang门，niaodao相关。万一主人们要连续使用小妮几天，本该无比gao兴的小妮却扫兴的将低贱的排xiewu拉了chu来，扫了主人们兴致怎么办？要是主人们痴迷于nue小妮的排xiekou怎么办？

        于是本节的训练计划就包括，排